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• 男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心急梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食九要素。
  　　1.食用一定量的鉻
  　　2.食用富含植物纖維素的食物
  　　3.食用含有鎂的食物
  　　4.食用含維生素A的食物
  　　5.食用含維生素B6的食物
  　　6.多食含維生素C的食物
  　　7.多食用含維生素E的食物
  　　8.食用含鋅的食物
  　　9.適量飲水

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