背包的選擇
A.根據裝載物品的數量選擇背包的容積
如果出行時間較短，且不準備在戶外宿營，攜帶物品不需裝載物品奇多或體積較大，可選80乘20升的大背包，或外掛較多的背包。
B.根據背包的用途選擇背包的類型
同是登山包，其用途卻不盡相同。如專門為攀巖活動設計的攀巖包，一般不設計硬支撐，為的是便于隨身而曲，外掛點比較多，以利于掇掛器材。而為騎行設計的自行車系列包，更多地注重了騎行特點，具體可分為背行包、架掛包、前把包、背掛兩用包，亦可稱為野營背包，設計考慮了各種運動形式的特點和長途行軍的需要，適用于登山、探險和林地穿越活動。還有專門為長途旅行設計的背包，稱其為多用包或子母包，其分體結構形式基本與登山包類同，可雙肩背，上下分層，又類似于旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行，大小包裝有連體結構，可分可合使用方便。
C.根據身體選用背負系統的尺碼
背包的背負系統都有特定的適用范圍，可調式背包雖適用范圍較大，也不是無極限的，所以，選背包選好背負系統的尺碼非常重要。一般說背包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上，肩帶的支點應大體與肩平略低于肩部，這樣才便于受力帶的調整和受力，背起來才舒服。而背部尺碼過大會產生下墜感，反之則會上縱感，使腰部受力不到位。合適的尺碼調整好后，背包會自然貼在背上，很舒服。
D.不可忽視材料的質量
背包能否結實耐用關鍵在于制造材料。從織帶上看，普通的織帶和優質織帶價格可差3～5倍，BIG PACK選用的織帶承重力達到200公斤以上。從面料上看差別也很大，在磨擦機上對面料進行破壞性試驗，普通尼龍布1075轉時破損，而杜邦尼龍布卻在3605轉時才破損，其耐磨度為普通尼龍布的3倍。從涂層上看，低檔背包多用PVC涂層，其受冷會變硬，而高檔背包多用PU涂層面料，其遇冷硬度沒有明顯變化，四次PU涂層的面料防水度可達1500mm以上。目前市場的名牌背包在用料上都比較考究，性能質量也都比較好。
E.良好的結構和設計是背包性能優越的保證
良好的設計不僅給你整體的美，更重要的可以使你在使用中得到卓越性能的享受，如BIG PACK TOP系列背包，其背負系統的結構吸收尼泊爾背簍的原理，采用了雙"V"型設計。一是內襯鋁架呈"V"字型，設一橫桿在肩部定位，并根據人體曲線對鋁架作定型處理，使用者還可根據個人體形微調；二是背包裝載部分呈"V"字型，上寬下窄，上厚下薄，裝物后呈簍型，這樣的結構更便于受力傳遞。TOP系列背負采用了ETA-3調整裝置，調整部設有3個孔，裝置中裝有一個結構襯墊調整孔眼的位置，可以改變背負的尺碼。而改變結構襯墊的位置，可以使背包的重心上下移動。
背包的使用
我們建議，在處于有利地形時，應將背包的重心移到上部；而處于較為不利地形時，應將背包重心移到中部。一般裝載物品的順序自上而下為：給養、飲料、較重設備、較輕裝備、睡袋及衣物，背行者在使用中盡可體味.
