背包裝填與維護
裝填背包并非將所有物品全扔入 背包，而是要背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置於頂部，讓背包 的重心高些，如此背負者於行進過程 的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行於林木間， 或是行進於裸巖崩壁的攀爬地形，攀 登（攀巖背包）期間的背包裝填重心 接近骨盆位置，即身體旋轉的中心點 ，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
重量較重的器材置於上端且靠背 部，器材如：爐具、炊具、重的食物 、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘 帶綁於背包頂端、燃料油與水須分開 置放避免污染食物與衣物，次重物品 置於背包中心和下方側帶，如備用衣 物（必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標識帶子如此易辨認）、個人器具 、頭燈、地圖、指北針、相機，輕的 物品綁於下方，如睡袋（必須用防水 袋密封），營柱可置於側袋，睡墊或 置於背包後方背包須準備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置於側袋。
適合男、女的背包并不一致，因 為男生的軀干上半身較長而女生的上 半身軀干較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置 高些，因為男生的重心位置接近胸腔 ，女生則低些重心位置接近腹部，重 的物品盡量貼緊背部，讓重量高於腰 。
攀登（攀巖背包）期間的背包裝 填重心接近骨盆位置，即身體旋轉的 中心點，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊 背部。
燃料油與食物須分開擺置，注意 爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服 ，鍋組於雨天置入帳篷內要擦拭乾凈。
維 護
宿營期間，背包要關緊避免如黃 鼠狼、老鼠等小型動物盜糧，入夜須 使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，雪期，可 用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行 於樹林、灌木林，裝填背包調低重心 較適合，宿營可將空背包置於腳下套 於睡袋外，絕緣於寒冷的地表改進睡覺的溫度回來必須將背包清理乾凈。 若太臟可用中性的清潔劑清洗背包再 置於陰涼處風乾，但避免曝曬太久， 因為紫外線會傷害尼龍布健行過程依 然要注意基本的保養，背包被劃破就要即時縫補要選用較粗的針線是專門 縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用 火烤斷。
收藏背包須是陰涼、乾燥的環境 ，避免發霉損害背包布外層的防水鍍 膜，平日檢查主要支撐點，如腰帶、肩帶，背負系統的穩定性，避免墊片 惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換 ，不要等到東西溜出背包才補救。
