當然，酒精在體內代謝方式和時間都因各自體質不同而不同，喝酒容易臉紅的人，體內大部分酒精是通過血液代謝完成，而喝酒不上臉的人，大部分酒精是通過胃完成，因此其代謝消化速度不同，但大概在酒后4～6小時內會完成代謝，因此，打呼嚕的人應保證在睡前4～6小時內不飲酒。
如果晚上有應酬，不得不喝酒，在睡前可以選擇喝一些含醋類的飲料，如醋爽飲料或蘋果醋飲料，讓醋內的乙酸有效地中和酒精中的乙醇，達到解酒的目的。
